TrataPocket
tunapocket-mobile-logo-black

Νέες συνταγές

Asset1
Asset2

Asset1
Asset2
Ανοιχτό τοστ σε γερμανικό ψωμί (Vollkornbrot) με τονοσαλάτα με ρεβίθια & βασιλικό

Ανοιχτό τοστ σε γερμανικό ψωμί (Vollkornbrot) με τονοσαλάτα με ρεβίθια & βασιλικό

TunaSalat Τόνος με ρεβίθια & βασιλικό
Ενέργεια: 475 kcal / τοστ
Read More
Ντάκος με τονοσαλάτα ρεβίθια & βασιλικό

Ντάκος με τονοσαλάτα ρεβίθια & βασιλικό

TunaSalat Τόνος με ρεβίθια & βασιλικό
Ενέργεια: 501 kcal
Read More
Quesadillas με σολομοσαλάτα λαχανικά- φασόλια και γουακαμόλε

Quesadillas με σολομοσαλάτα λαχανικά- φασόλια και γουακαμόλε

TunaSalat Σαλάτα με Λαχανικά, Φασόλια & Σολομό
Ενέργεια: 662 kcal
Read More
Fajitas με πιπεριές, σολομοσαλάτα με λαχανικά-φασόλια και σάλσα μάνγκο

Fajitas με πιπεριές, σολομοσαλάτα με λαχανικά-φασόλια και σάλσα μάνγκο

TunaSalat Σαλάτα με Λαχανικά, Φασόλια & Σολομό
Ενέργεια: 383 kcal
Read More
Κροστίνι με τονοσαλάτα, κρέμα αβοκάντο-γλυκοπατάτα και ρόδι

Κροστίνι με τονοσαλάτα, κρέμα αβοκάντο-γλυκοπατάτα και ρόδι

TunaSalat Τόνος με φακές & κινόα
Ενέργεια: 576 kcal
Read More
Γρήγορο Μπιριάνι με τονοσαλάτα και ραΐτα

Γρήγορο Μπιριάνι με τονοσαλάτα και ραΐτα

TunaSalat Τόνος με φακές & κινόα
Ενέργεια: 565 kcal
Read More
Ριζότο με σολομό, μαραθόριζα και λεμόνι

Ριζότο με σολομό, μαραθόριζα και λεμόνι

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 210 kcal
Read More
Γρήγορη ψαρόσουπα με σολομό

Γρήγορη ψαρόσουπα με σολομό

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 288 kcal
Read More
Ζυμαρικά με σολομό, πέστο σπανάκι και τυρί κρέμα

Ζυμαρικά με σολομό, πέστο σπανάκι και τυρί κρέμα

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 399 kcal
Read More
Ζυμαρικά με κολοκυθάκι, λεμόνι και δυόσμο

Ζυμαρικά με κολοκυθάκι, λεμόνι και δυόσμο

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 314 kcal
Read More
Μπιφτέκια σολομού και σαλάτα με κινόα-μυρωδικά

Μπιφτέκια σολομού και σαλάτα με κινόα-μυρωδικά

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 619 kcal
Read More
Μακαρονοσαλάτα με σολομό και μπρόκολο

Μακαρονοσαλάτα με σολομό και μπρόκολο

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 437 kcal
Read More
Cobb salad με σολομό

Cobb salad με σολομό

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 242 kcal
Read More
Σαλάτα με φακές, ψητά παντζάρια και ντρέσινγκ πορτοκάλι

Σαλάτα με φακές, ψητά παντζάρια και ντρέσινγκ πορτοκάλι

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 334 kcal
Read More
Ζυμαρικά με πέστο ρόκας και σολομό

Ζυμαρικά με πέστο ρόκας και σολομό

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 324 kcal
Read More
Σαλάτα με ψητές πατάτες, ψητό σκόρδο, εύκολη ταρτάρ και σολομό

Σαλάτα με ψητές πατάτες, ψητό σκόρδο, εύκολη ταρτάρ και σολομό

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 299 kcal
Read More
Κεφτεδάκια σολομού με σουσάμι και γλυκόξινη σάλτσα

Κεφτεδάκια σολομού με σουσάμι και γλυκόξινη σάλτσα

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 365 kcal
Read More
Ζυμαρικά με καπονάτα με καπνιστό σολομό

Ζυμαρικά με καπονάτα με καπνιστό σολομό

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 425 kcal
Read More
Νιόκι με σολομό, φασκόμηλο και κρέμα τυριού

Νιόκι με σολομό, φασκόμηλο και κρέμα τυριού

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 422 kcal
Read More
Αγγλικά muffins με σολομό και σάλτσα ολλανδέζα

Αγγλικά muffins με σολομό και σάλτσα ολλανδέζα

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 715 kcal
Read More
Γλυκοπατάτες γεμιστές με καπνιστό σολομό

Γλυκοπατάτες γεμιστές με καπνιστό σολομό

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 333 kcal
Read More
Club sandwich με ντιπ από σολομό και αβοκάντο

Club sandwich με ντιπ από σολομό και αβοκάντο

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 605 kcal
Read More
Ταμπουλέ με ντοματίνια, τόνο και μυρωδικά

Ταμπουλέ με ντοματίνια, τόνο και μυρωδικά

Τόνος σε ελαιόλαδο
Ενέργεια: 445 kcal
Read More
Ρυζοσαλάτα με τόνο

Ρυζοσαλάτα με τόνο

Τόνος σε ελαιόλαδο
Ενέργεια: 520 kcal
Read More
Πικάντικες βίδες με σάλτσα ντομάτας και τόνο

Πικάντικες βίδες με σάλτσα ντομάτας και τόνο

Τόνος σε ελαιόλαδο
Ενέργεια: 602 kcal
Read More
Ομελέτα με ασπράδια, σπανάκι και τόνο

Ομελέτα με ασπράδια, σπανάκι και τόνο

Τόνος σε ελαιόλαδο
Ενέργεια: 529 kcal
Read More
Μαρουλοσαλάτα  με τόνο σε 4 εκδοχές

Μαρουλοσαλάτα με τόνο σε 4 εκδοχές

Καπνιστός τόνος
Ενέργεια: 200-250 kcal
Read More
Χούμους με τόνο

Χούμους με τόνο

Καπνιστός τόνος
Ενέργεια: 560 kcal
Read More
Νισουάζ σάντουιτς

Νισουάζ σάντουιτς

Καπνιστός τόνος
Ενέργεια: 449 kcal
Read More
Βελουτέ με λαχανικά τόνος καπνιστός

Βελουτέ με λαχανικά τόνος καπνιστός

Καπνιστός τόνος
Ενέργεια: 449 kcal
Read More
Poke bowl με τόνο

Poke bowl με τόνο

Τόνος σε νερό
Ενέργεια: 519 kcal
Read More
Wraps με αβοκάντο, λαχανικά και τόνο

Wraps με αβοκάντο, λαχανικά και τόνο

Τόνος σε νερό
Ενέργεια: 528 kcal
Read More
Κοχύλια με ντοματίνια, κάπαρη και τόνο

Κοχύλια με ντοματίνια, κάπαρη και τόνο

Τόνος σε νερό
Ενέργεια: 621 kcal
Read More
Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια με τόνο

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια με τόνο

Τόνος σε νερό
Ενέργεια: 690 kcal
Read More
Ανοιχτό τοστ σε γερμανικό ψωμί (Vollkornbrot) με τονοσαλάτα με ρεβίθια & βασιλικό

Ανοιχτό τοστ σε γερμανικό ψωμί (Vollkornbrot) με τονοσαλάτα με ρεβίθια & βασιλικό

TunaSalat Τόνος με ρεβίθια & βασιλικό
Ενέργεια: 475 kcal / τοστ
Read More
Ντάκος με τονοσαλάτα ρεβίθια & βασιλικό

Ντάκος με τονοσαλάτα ρεβίθια & βασιλικό

TunaSalat Τόνος με ρεβίθια & βασιλικό
Ενέργεια: 501 kcal
Read More
Quesadillas με σολομοσαλάτα λαχανικά- φασόλια και γουακαμόλε

Quesadillas με σολομοσαλάτα λαχανικά- φασόλια και γουακαμόλε

TunaSalat Σαλάτα με Λαχανικά, Φασόλια & Σολομό
Ενέργεια: 662 kcal
Read More
Fajitas με πιπεριές, σολομοσαλάτα με λαχανικά-φασόλια και σάλσα μάνγκο

Fajitas με πιπεριές, σολομοσαλάτα με λαχανικά-φασόλια και σάλσα μάνγκο

TunaSalat Σαλάτα με Λαχανικά, Φασόλια & Σολομό
Ενέργεια: 383 kcal
Read More
Κροστίνι με τονοσαλάτα, κρέμα αβοκάντο-γλυκοπατάτα και ρόδι

Κροστίνι με τονοσαλάτα, κρέμα αβοκάντο-γλυκοπατάτα και ρόδι

TunaSalat Τόνος με φακές & κινόα
Ενέργεια: 576 kcal
Read More
Γρήγορο Μπιριάνι με τονοσαλάτα και ραΐτα

Γρήγορο Μπιριάνι με τονοσαλάτα και ραΐτα

TunaSalat Τόνος με φακές & κινόα
Ενέργεια: 565 kcal
Read More
Ριζότο με σολομό, μαραθόριζα και λεμόνι

Ριζότο με σολομό, μαραθόριζα και λεμόνι

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 210 kcal
Read More
Γρήγορη ψαρόσουπα με σολομό

Γρήγορη ψαρόσουπα με σολομό

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 288 kcal
Read More
Ζυμαρικά με σολομό, πέστο σπανάκι και τυρί κρέμα

Ζυμαρικά με σολομό, πέστο σπανάκι και τυρί κρέμα

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 399 kcal
Read More
Ζυμαρικά με κολοκυθάκι, λεμόνι και δυόσμο

Ζυμαρικά με κολοκυθάκι, λεμόνι και δυόσμο

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 314 kcal
Read More
Μπιφτέκια σολομού και σαλάτα με κινόα-μυρωδικά

Μπιφτέκια σολομού και σαλάτα με κινόα-μυρωδικά

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 619 kcal
Read More
Μακαρονοσαλάτα με σολομό και μπρόκολο

Μακαρονοσαλάτα με σολομό και μπρόκολο

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 437 kcal
Read More
Cobb salad με σολομό

Cobb salad με σολομό

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 242 kcal
Read More
Σαλάτα με φακές, ψητά παντζάρια και ντρέσινγκ πορτοκάλι

Σαλάτα με φακές, ψητά παντζάρια και ντρέσινγκ πορτοκάλι

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 334 kcal
Read More
Ζυμαρικά με πέστο ρόκας και σολομό

Ζυμαρικά με πέστο ρόκας και σολομό

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 324 kcal
Read More
Σαλάτα με ψητές πατάτες, ψητό σκόρδο, εύκολη ταρτάρ και σολομό

Σαλάτα με ψητές πατάτες, ψητό σκόρδο, εύκολη ταρτάρ και σολομό

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 299 kcal
Read More
Κεφτεδάκια σολομού με σουσάμι και γλυκόξινη σάλτσα

Κεφτεδάκια σολομού με σουσάμι και γλυκόξινη σάλτσα

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 365 kcal
Read More
Ζυμαρικά με καπονάτα με καπνιστό σολομό

Ζυμαρικά με καπονάτα με καπνιστό σολομό

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 425 kcal
Read More
Νιόκι με σολομό, φασκόμηλο και κρέμα τυριού

Νιόκι με σολομό, φασκόμηλο και κρέμα τυριού

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 422 kcal
Read More
Αγγλικά muffins με σολομό και σάλτσα ολλανδέζα

Αγγλικά muffins με σολομό και σάλτσα ολλανδέζα

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 715 kcal
Read More
Γλυκοπατάτες γεμιστές με καπνιστό σολομό

Γλυκοπατάτες γεμιστές με καπνιστό σολομό

Καπνιστός σολομός
Ενέργεια: 333 kcal
Read More
Club sandwich με ντιπ από σολομό και αβοκάντο

Club sandwich με ντιπ από σολομό και αβοκάντο

Σολομός σε νερό
Ενέργεια: 605 kcal
Read More
Ταμπουλέ με ντοματίνια, τόνο και μυρωδικά

Ταμπουλέ με ντοματίνια, τόνο και μυρωδικά

Τόνος σε ελαιόλαδο
Ενέργεια: 445 kcal
Read More
Ρυζοσαλάτα με τόνο

Ρυζοσαλάτα με τόνο

Τόνος σε ελαιόλαδο
Ενέργεια: 520 kcal
Read More
Πικάντικες βίδες με σάλτσα ντομάτας και τόνο

Πικάντικες βίδες με σάλτσα ντομάτας και τόνο

Τόνος σε ελαιόλαδο
Ενέργεια: 602 kcal
Read More
Ομελέτα με ασπράδια, σπανάκι και τόνο

Ομελέτα με ασπράδια, σπανάκι και τόνο

Τόνος σε ελαιόλαδο
Ενέργεια: 529 kcal
Read More
Μαρουλοσαλάτα  με τόνο σε 4 εκδοχές

Μαρουλοσαλάτα με τόνο σε 4 εκδοχές

Καπνιστός τόνος
Ενέργεια: 200-250 kcal
Read More
Χούμους με τόνο

Χούμους με τόνο

Καπνιστός τόνος
Ενέργεια: 560 kcal
Read More
Νισουάζ σάντουιτς

Νισουάζ σάντουιτς

Καπνιστός τόνος
Ενέργεια: 449 kcal
Read More
Βελουτέ με λαχανικά τόνος καπνιστός

Βελουτέ με λαχανικά τόνος καπνιστός

Καπνιστός τόνος
Ενέργεια: 449 kcal
Read More
Poke bowl με τόνο

Poke bowl με τόνο

Τόνος σε νερό
Ενέργεια: 519 kcal
Read More
Wraps με αβοκάντο, λαχανικά και τόνο

Wraps με αβοκάντο, λαχανικά και τόνο

Τόνος σε νερό
Ενέργεια: 528 kcal
Read More
Κοχύλια με ντοματίνια, κάπαρη και τόνο

Κοχύλια με ντοματίνια, κάπαρη και τόνο

Τόνος σε νερό
Ενέργεια: 621 kcal
Read More
Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια με τόνο

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια με τόνο

Τόνος σε νερό
Ενέργεια: 690 kcal
Read More
ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES

ΑΥΤΗ Η ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ COOKIES.

Χρησιμοποιούμε cookies για την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, την παροχή λειτουργιών κοινωνικών μέσων και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Επιπλέον, μοιραζόμαστε πληροφορίες που αφορούν τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας με συνεργάτες κοινωνικών μέσων, διαφήμισης και αναλύσεων, οι οποίοι ενδεχομένως να τις συνδυάσουν με άλλες πληροφορίες που τους έχετε παραχωρήσει ή τις οποίες έχουν συλλέξει σε σχέση με την από μέρους σας χρήση των υπηρεσιών τους. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που χρησιμοποιούνται από τους δικτυακούς τόπους για να κάνουν την εμπειρία του χρήστη πιο αποτελεσματική σε έναν ιστότοπο, τον οποίο έχετε ήδη επισκεφτεί. Αυτό προϋποθέτει ότι χρησιμοποιείτε την ίδια συσκευή τερματικού και το ίδιο πρόγραμμα περιήγησης. Αν ναι, τα cookies θα θυμούνται τις προτιμήσεις σας, θα γνωρίζουν πώς χρησιμοποιείτε τον ιστότοπο και θα προσαρμόζουν το περιεχόμενο που σας προβάλλουν, ώστε να είναι πιο σχετικό με τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σας. Τα cookies μάς βοηθούν να παρέχουμε, να προστατεύουμε και να βελτιώνουμε τα Προϊόντα ή/και τις Υπηρεσίες μας.

Cookies που χρησιμοποιούμε:
Απολύτως Απαραίτητα cookies
Cookies σε αυτόν τον ιστότοπο που απαιτούν τη συγκατάθεσή σας
Στατιστικά cookies
Cookies απόδοσης
Cookies σχετικά με τις λειτουργίες και υπηρεσίες του ιστότοπου
Cookies για σκοπούς εμπορικής προώθησης

Δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Πολιτική Cookies