Ταμπουλέ με ντοματίνια, τόνο και μυρωδικά

Ταμπουλέ με ντοματίνια, τόνο και μυρωδικά

Ταμπουλέ με ντοματίνια,τόνο και μυρωδικά Φυσική πηγή πρωτεΐνης Γρήγοροκαι εύκολο σνακ Share it:     Εκτέλεση 40′     Ενέργεια 445 kcal     Υλικά 1 συσκευασία Τόνο σε ελαιόλαδο Tuna Pocket TRATA50 γρ. πλιγούρι1 αγγουράκι, κομμένο σε κυβάκια8-10 μικρά ντοματίνια,...
Ρυζοσαλάτα με τόνο

Ρυζοσαλάτα με τόνο

Ρυζοσαλάτα με τόνο Φυσική πηγή πρωτεΐνης Γρήγοροκαι εύκολο σνακ Share it:     Εκτέλεση 10′     Ενέργεια 520 kcal     Υλικά Για τη ρυζοσαλάτα 1 συσκευασία Τόνο σε ελαιόλαδο Tuna Pocket TRATA100 γρ. βρασμένο ρύζι1 μικρό αβοκάντο, κομμένο σε κυβάκια1 κουταλιά της...
Πικάντικες βίδες με σάλτσα ντομάτας και τόνο

Πικάντικες βίδες με σάλτσα ντομάτας και τόνο

Πικάντικες βίδεςμε σάλτσα ντομάτας και τόνο Φυσική πηγή πρωτεΐνης Γρήγοροκαι εύκολο σνακ Share it:     Εκτέλεση 13′     Ενέργεια 602 kcal     Υλικά 1 συσκευασία Τόνο σε ελαιόλαδο Tuna Pocket TRATA100 γρ. βίδες ολικής άλεσης2 ντομάτες1 σκελίδα σκόρδο1 κουταλάκι...
Ομελέτα με ασπράδια, σπανάκι και τόνο

Ομελέτα με ασπράδια, σπανάκι και τόνο

Ομελέτα με ασπράδια,σπανάκι και τόνο Φυσική πηγή πρωτεΐνης Γρήγοροκαι εύκολο σνακ Share it:     Εκτέλεση 17′     Ενέργεια 529 kcal     Υλικά 1 συσκευασία Τόνο σε ελαιόλαδο Tuna Pocket TRATA2 ασπράδια αυγών120ml γάλα2 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης100 γρ....